Entries tagged as ‘beweging’
Met de goede voornemens voor het nieuwe jaar – meer bewegen en gezonder eten – nog vers in het geheugen, lees ik een opmerkelijk bericht in het NRC. Advertentiecampagnes die mensen moeten aansporen om meer te gaan bewegen, blijken een onbedoeld neveneffect te hebben: mensen gaan er meer van eten!
In een onderzoek moesten studenten advertenties beoordelen op hun verwachte effectiviteit. De ene helft kreeg advertenties waarin wandelen of sportschoolbezoek gepromoot werd, de andere helft beoordeelde advertenties die aanspoorden tot het maken van vrienden of sociaal te zijn. Na het bekijken van de advertenties kregen alle studenten een bakje rozijntjes. Resultaat? Degenen die de sportcampagne hadden beoordeeld aten gemiddeld 7 gram rozijnen, terwijl degenen die de sociale campagne bekeken slechts 4,5 gram aten.
De onderzoekers denken dat er twee mogelijke verklaringen zijn. De eerste zou zijn dat woorden die met activiteit te maken hebben, mogelijk de behoefte oproepen om te bewegen. Eten zou die behoefte kunnen vervullen als voor de hand liggende ‘beweging’. De tweede verklaring die de onderzoekers geven is dat mensen onbewust ter compensatie gaan eten als het concept ‘energieverbruik’ in hun hersenen geactiveerd raakt.
De laatste verklaring lijkt mij persoonlijk het meest plausibel. Bekend is dat je veel bewegingen kunt trainen door er alleen maar aan te denken. Dus waarom zou het ‘in je hoofd bewegen’ dan ook geen hongergevoel kunnen oproepen?
Heb jij al zin in een kroketje?
Natuurlijk kun je je dan afvragen wat de risico’s zijn van het sport kijken op TV… grijpen we dus niet alleen uit gewoonte naar de chips en nootjes, maar krijgen we daadwerkelijk honger van het in ons hoofd meedoen met de sporters op TV?
Categorieën: gezondheid · werking van het brein
getagged: beweging, gedrag, gezondheid, sport
Al langer is bekend dat je door het onderhouden van goede vriendschappen je beter voelt en gezonder blijft. Zonder deze ’sociale steun’ is het leven gewoon een stuk minder leuk. Maar nu blijkt dat we zelfs de wereld om ons heen op een andere manier waarnemen als we ons gesteund voelen, zo stond gisteren in het NRC.
Er is een onderzoek gedaan waarin wandelaars werd gevraagd te schatten hoe steil een helling was. Wandelaars die samen met een vriend waren of die van tevoren door de onderzoekers waren gevraagd aan een goede vriend te denken, schatten de helling minder steil in dan wandelaars die alleen waren en ook niet aan een vriend gedacht hadden. Hoe langer en intiemer de vriendschap met de betreffende vriend was, hoe groter het effect. Het onderzoek wordt binnenkort gepubliceerd in het Journal of Experimental Psychology.
Dus als je nog eens de Mount Everest wil beklimmen, neem dan je hele vriendenkring mee – dan is het nog maar een Limburgs heuveltje.
‘Bergje’ aan het strand van Saõ Pedro de Moel, Portugal
Categorieën: sociaal gedrag
getagged: beweging, hersenen, psychologie
Het EK barst los, vanavond speelt Oranje haar eerste wedstrijd. Huizen worden versierd en iedereen heeft er plots verstand van. Voetballen we dan ook allemaal zelf?
Voorbereid op de overwinning, Arnhem
Nee, dus. Een onderzoek van een paar jaar geleden laat zien dat jongeren tot 24 jaar het meest aan zwemmen doen. Hoewel je het nu wel zou denken, voetballen ze echt niet allemaal…
Voetbal staat wel op de tweede plaats van meest beoefende sporten. Tenminste, bij de jongens. Meisjes kiezen voor bijvoorbeeld gymnastiek, paardrijden of schaatsen – afhankelijk van hun leeftijd. Als je de precieze cijfers wilt nalezen, kijk je op
www.nisb.nl/documenten/CijfersinBewegingcompleet.pdf.
Categorieën: gezondheid
getagged: beweging, gezondheid, oranjegevoel, sekseverschillen, sport
